Oblečenie na jogu – tipy na výber toho správneho

Oblečenie na jogu vám pomôže cítiť sa pohodlne pri vykonávaní jogových pozícií a tiež vás udrží v teple. Mali by ste hľadať oblečenie, ktoré je vyrobené z látok, ktoré sú ľahké, priedušné a odvádzajúce vlhkosť. Mali by byť dostatočne voľné, aby umožňovali voľný pohyb a neobmedzovali váš rozsah pohybu. Niektoré značky obsahujú na odeve aj sieťované panely, ktoré poskytujú ventiláciu a pomáhajú vás udržať v chlade.

Pre intenzívnejšie cvičenie je nevyhnutná športová podprsenka. Odporúča sa aj vypasovaný top na jogu, ktorý však musí byť ľahký a priedušný, aby nezadržiaval pot. Väčšina tankov má vstavanú policu podprsenku pre väčšiu podporu. Tie by tiež mali tesne priliehať okolo pása a bokov a nemali by byť príliš prepadnuté.

Pre uvoľnenejšie štýly sú ideálnou voľbou bavlnené šortky. Tkanina vás udrží v chlade a odvádza pot a dá sa nosiť s teniskami alebo balerínkami. Košele s panelmi zo sieťoviny sú skvelou voľbou pre jogu.

Ak cvičíte jogu v teplejších mesiacoch, zvážte nosenie páru capris. Capri nohavice poskytujú dokonalú rovnováhu priedušnosti a krytia. Ak však žijete v chladnom podnebí, budete chcieť namiesto toho zvoliť nohavice po celej dĺžke. Predídete tak tomu, aby sa vám nohy skĺzli, keď robíte inverzie. Nové oblečenie na jogu, o ktorom uvažujete, je dobré najskôr vyskúšať doma.

V štúdiu je bežné, že učiteľ nosí oblečenie, ktoré je trendy aj pohodlné. Správne oblečenie môže znamenať rozdiel medzi dobrým a nešťastným cvičením. Existuje mnoho rôznych druhov oblečenie na jogu a vaším cieľom je získať taký, ktorý vyhovuje vašej osobnosti a typu tela.

Pre intenzívnejšie cvičenia sa odporúčajú priliehavé nohavice s kompresiou. Často sa používajú zameniteľne s legínami. Legíny môžu pomôcť udržať vaše telo v pózach a sú dobrou voľbou pre psie a obrátené pózy. Ale môže byť ťažké ich držať v klzkej póze. Aby ste sa vyhli skĺznutiu, vyberte si nohavičky s vysokým pásom.

Najdôležitejšie je mať na pamäti, že by ste si mali nájsť oblečenie, ktoré vám robí radosť. Bez ohľadu na to, ako veľmi milujete určitý štýl alebo značku, nikdy by ste sa nemali uspokojiť s niečím, čo vám nesedí a čo vám dáva dobrý pocit. Jogu predsa robíte pre seba a nie preto, aby ste sa páčili niekomu inému. Uistite sa, že váš výber oblečenia na jogu je niečo, na čo budete hrdí.